Articole

Stresul constituie una dintre cele mai frecvente și mai accentuate probleme ale societății din zilele noastre,  datorandu-se unor cauze interioare sau exterioare, cum sunt diversele evenimente zilnice ca accidente, decese, despărțiri, neînțelegeri în familie, probleme economico-financiare, probleme la locul de muncă și multe altele.

Neputința de a face față evenimentelor sau conflictelor interioare duce de cele mai multe ori la apariția unor simptome somatomedicale (dureri de cap, musculare, abdominale, ginecologice, astm, bronșită, reumatism, etc.) sau la scăderea încrederii în sine și în capacitatea proprie, la depresie ori la agresivitate, favorizând conflictele cu societatea sau cu sine.

În aceste cazuri, cel mai indicat este tratamentul psihoterapeutic de scurtă durată, care să stabilească un diagnostic clar și precis, bazat pe o cunoaștere profundă a problemei și care să ofere metoda optimă de rezolvare.

Metodele psihologice aplicate sunt:

1. Interviul clinic (în urma examinării psihologice se realizează psihodiagnoza)
2. Tratament psihoterapeutic individual de scurtă durată pe timpul petrecut în stațiune
3. Tratament de psihoterapie de grup, atunci când mai multe persoane se confruntă cu o problemă comună.
4. Psihoterapie familială și de cuplu – perechea participă împreună la consultație

Pentru rezolvarea diferitelor probleme se utilizează o abordare holistă care întrebuințează:

• Exerciții fizice favorizate de amplasarea stațiunii într-o zonă împădurită, cu aer curat, astfel încât plimbarea zilnică se face într-o ambianță liniștită și odihnitoare
• Alimentația este specifică fiecărei probleme tratate
• Metode de relaxare prin exerciții de respirație în aer liber

Stresul este o componentă a vieții noastre, de când există lumea și dezvoltarea umană, există și stresul; fără stres nu putem să trăim. Stresul este pozitiv dar și negativ. Stresul pozitiv face ca oamenii să se străduiască să-și cunoască puterile și să facă tot efortul de a supraviețui. Stresul pozitiv influențează foarte mult valorile noastre, normele, atitudinile, ridică motivațiile și aptitudinile noastre cognitive și afective. Stresul negativ declanșează foarte multe probleme: de sănătate, de relații interumane, de comportament și ne afectează nivelul nostru de trai. Ne aflăm în stare de stres, când un eveniment exterior sau un incident amenință adaptarea și supraviețuirea noastră, iar atunci sistemul corporal intern reacționează rapid ca să ne apere de amenințarea exterioară.

În acest fel se produc schimbări în sistemul corporal precum:

• Tensiuni
• Dureri de cap, cefalee
• Artrită
• Probleme musculare (încordarea mușchilor)
• Dureri de spate
• Tulburări digestive

Toate aceste schimbări produc o durere, dar oamenii nu pot să conștientizeze ce fel de problemă au.

Există două tipuri de stres:

1. Stresul acut (de scurtă durată) – un eveniment sau un incident care stresează și amenință existența. Evenimentele generale care amenință existența sunt când:
   1. Omul este înfometat
   2. Viața sa este în pericol
   3. Apar amenințări de boli
   4. Sunt o serie de evenimente neplăcute, traumatice din trecut
   5. Viitorul este amenințător
   6. Omul se află în starea de izolare
   7. Individul se confruntă cu aglomerația, gălăgia și zgomotele.

Holmes (1988) a creat o tabelă cu 51 de evenimente, de la cel mai puțin stresant la cel mai stresant.

Pentru el, moartea unei persoane apropiate este evenimentul  cel mai stresant, urmat de alte evenimente mai putin stresante cum ar fi: o boală gravă, despărțirea, divorțul, pierderea locului de muncă, certurile, problemele financiare, etc. Toate acestea duc la stări de stres.

1. Stresul cronic – începe în general cu stresul acut, care nu a fost rezolvat și continuă să influențeze starea de sanătate. Modificările sunt mai mici dar perseverente, până la explozii. Stările cronice sunt influențate de:
   1. Un trecut nefavorabil în relația cu părinții și cu cei dragi
   2. Când eșecurile au fost mult mai mari decât succesele
   3. Creșterea negativismului în timp
   4. Starea tensionată de-a lungul timpului
   5. Probleme grave în relațiile umane
   6. Probleme financiare (problemele financiare sunt astăzi văzute în România, ca primul factor care produce stresul, mai ales după Revoluția din 1989)
   7. Probleme familiale
   8. Singurătatea și izolarea
   9. Așteptarea unor rezultate mai mari decât capacitatea sa
   10. Teama de viitor